hlavní foto

Warning: getimagesize(http://senior1.cz/images/sport_info/bez nzvu 5.png) [function.getimagesize]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /home/www/senior1.cz/subdomeny/www/plugins/content/smartresizer/smartresizer.php on line 606

Aqua aerobic v Praze

Co je aqua aerobic - cvičení ve vodě, které je zaměřeno hlavně na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a tvarování těla. Cvičení aqua aerobicu je přibližně 4-krát intenzivnější než cvičení na suchu a to díky odporu vody, který příjemně masíruje svaly. Cvičení ve vodě má také prokazatelné příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Dalším pozitivem aqua aerobicu je i fakt, že se jedná o skupinové cvičení s pozitivní sdílenou atmosférou. Aqua aerobic můžete cvičit v každém věku a přitom můžete být i neplavec. Cvičení ve vodě uvolňuje i psychické napětí a po hodině cvičení se bude cítit opět ve formě. Aqua aerobic není jen letní sportovní aktivita, je možné jej cvičit v několika bazénech po celé Praze a blízkém okolí po celý rok.

Kam za přírodou v Praze

Na výlet za pěknou přírodou nemusíte daleko a zvláště v zimě, kdy je cestování občas složitější se inspirace může hodit. Víte, že se v Praze nachází aktuálně 91 chráněných území. Z jihu na území města navíc zasahuje i chráněná krajinná oblast Český kras. Nejstarší chráněné území na území Prahy je přírodní památka Bažantnice v Satalicích, která byla vyhlášená v roce 1951. Naopak nejnovějším chráněným uzemím je prameniště Blatovského potoka vyhlášené v roce 2009. Oblíbeným místem pro odpočinek a výlety jsou v Praze lesy, které tvoří více než 10% plochy města. Nejcenější přírodní místa v metropoli můžete nalézt v 9 národních přírodních památkách, kterými jsou - Barrandovské skály, Cikánka I., Dalejský profil,  Letňanské letiště, Lochkovský profil, Požáry, U nového mlýna a Černá rokle.

Radobýl

Radobýl je jedním z dominanantních vrcholů Českého středohoří, který se nachází na západním okraji Litoměřic, tedy na druhé straně Labe, než například Milešovka nebo Lovoš. Na čedičový Radobýl (399 m.n.m.), který je spojen s posledními dny Karla Hynka Máchy, se dostanete jednak přímo z Litoměřic nebo z obce Žalhostice. Odměnou vám po finálním stoupání na vrchol bude panoramatický výhled na údolí řeky Labe, Žernosecké jezero, Říp, Lovoš i hrad Hazmburk a krásně zvlněné vrcholky Českého středohoří. S Radobýlem jsou spojeny i další tři zajímavosti - jednak obnovené vinice na západní straně hory, dále bývalý lom, který má na svědomí charakteristickou "vykousnutou" siluetu hory. Třetím momentem jsou pozůstatky podzemní nacistické továrny Richard vybudované v letech 1944 - 45 pro výrobu součástí spalovacích motorů pro tanky a stříhačky.

Týden sportu zdarma v Praze

Už od středy 23.12.2015 ráno bude možné si udělat rezervaci sportoviště nebo místa na sportování v rámci tradiční oblíbené akce Týden sportu zdarma. Během týdne od 25.12. do 31.12. je možné si zkusit například nový sport nebo sport, který už jste dlouho nedělali, a to v rámci široké nabídky sportovišť v 10 pražských obvodech. Většinou se jedná o sportovniště zaměřená na růné formy pro cvičení, posilovny, bazény, tenisové kurty apod.. V rámci rezervačního systému pro Týden sportu zdarma je třeba si udělat rezervaci na tato sportoviště, někdy je třeba se i přímo s daným sportovištěm telefonicky nebo mailem spojit. Zkuste to a nebudete litovat. Zpříjemnit si svátky sportem je fajn.

Grónsko

V pondělí 21.12. se v Centru Černý Most koná zajímavá cestovatelská přednáška zaměřená na cestu napříč největším světovým ostrovem, kterým je Grónsko. Zmiňovaná cesta vedla od mořského pobřeží až do hor, přes močály až na ledovec. Pro vaší úvodní informaci, Grónsko je formálně součástí Dánska, avšak má velkou autonomii. Nejbližší sousede ostrova jsou - Island, Kanada a norské souostroví Svalbard. K zajímavým cestovatelským cílům na ostrově patří - eskymácké osady, velryby v zálivu Disko Bay a oázy ledu na Icetfjordu, rezervaci patřící do seznamu UNESCO. Více už se dozvíte a uvidíte na přednášce, která začíná v 18 hod. a vstup je zdarma. Další přednáška konající se na stejném místě bude věnována tajemné asijské zemi Bhútán a koná se 28.12..