Elektrické vychytávky jsou sice lákadlem, ale momentálně v českých koupelnách frčí hlavně tradiční, ručně ovládané nástroje. Připravili jsme pro vás přehled nejpopulárnějších „nových starých“ pomůcek, jako je gua sha, obličejový roller nebo baňkování – a jak je chytře využít ve vaší kosmetické rutině roce 2025.
Asijské civilizace pracují s těmito metodami už tisíce let – stimulací pokožky dosahují nejen lepšího vzhledu, ale i uvolnění napětí a zmírnění otoků. Do Česka se tyto tradice dostaly až v posledních letech a není divu, že si rychle získaly pozornost – kombinují péči o krásu i pohodu.
Marie Hanzelová, zakladatelka české značky Curam, objevila baňkování díky doporučení na léčbu dlouhodobých bolestí zad. Nejprve si procedury dopřávala u fyzioterapeutky, ale pak ji kamarádka přivezla z Thajska vlastní baňky.
„Využila jsem je po lyžování na Dolní Moravě i doma po dlouhém sezení u počítače. Obrovsky mi to pomohlo s regenerací a odbouráním napětí,“ říká Marie.
Problém byl, že tradiční silikonové baňky nevypadaly v koupelně úplně nejlépe a připomínaly spíš erotické pomůcky. Marie proto začala navrhovat vlastní stylové produkty – a z toho vznikl český brand Curam.
„Baňkování má tradici tisíc let, ale dnes už existuje design, který láká k pravidelnému používání,“ dodává.
Zatímco o gua sha si na Googlu přečtete miliony článků, baňkování zatím tolik nefrčí – ale i to se rychle mění. Výběr produktů i českých návodů narůstá, přibývá i baňek vhodných na obličej. Popularitu podpořily sociální sítě (i sdílení zahraničních celebrit, třeba Gwyneth Paltrow nebo olympionik Michael Phelps), ale hlavně zkušenosti lidí v Česku během lockdownů: když nešlo jít na ošetření ke kosmetičce, začali jsme hledat domácí alternativy.
Prokrvení a detox s baňkami
Baňkování působí jako masáž, ale místo klasického hnětení pokožku podkopává vakuem. Tím podporujete tok krve i lymfy, odplavíte odpadní látky a nabudíte tvorbu kolagenu. Výsledkem je jasnější pleť a menší otoky; dokonce můžete pracovat i se staršími jizvami nebo mírnit bolest vyvolanou napnutou kůží. Dlouhodobě můžete ovlivnit i některé otoky, ale pozor – příliš intenzivní baňkování může naopak zhoršit stav.
Existují dvě základní techniky: statickou (necháte baňku na místě, ideální třeba na záda mimo oblast obličeje a krku – pozor na modřiny, nepřetáhněte čas!) a dynamickou (baňka s kulatým dnem se přetahuje po pokožce, což je vhodné například na stehna nebo záda, pracuje s prouděním lymfy). Odborníci doporučují vést pohyby směrem k lymfatickým uzlinám.
Jak poznáte, že pracujete správně?
„Nemusíte mít obavy, většinou neuděláte fatální chybu. Pokud vám zůstávají stopy, je to známka špatného prokrvení a efekt je ještě potřeba,“ vysvětluje Marie Hanzelová.
Začněte opatrně, stejně jako s pohybem. Pár minut, třikrát týdně, vám bohatě vystačí. Investujte hned do kvalitního produktu: nejlepším materiálem je 100% čistý silikon – déle vydrží než guma a také se lépe udržuje.
Na obličeji nikdy nenechávejte baňku stát na místě. Mohlo by to vytvořit nevzhledné fleky či modřiny – na rozdíl od svalů na zádech je zde tkáň mnohem citlivější.
Tip: Můžete kombinovat různé nástroje – baňku použijte předem a zakončete gua sha kamenem vychlazeným v lednici. Skvělý osvěžující zážitek! Pro detailní návod mrkněte na videa českých beauty blogerek na YouTube.
Rychlé zpevnění pleti s rollerem
Obličejový roller z přírodního kamene se stal bestsellerem hlavně díky jednoduchosti a rychlosti použití. Rychle zatočí s otoky – a v kombinaci s pleťovou maskou nebo sérem příjemně chladí. Nečekejte ale dramatickou „přestavbu“ pleti – efekt je spíše povrchový a rychlý.
Existují i moderní rollery s více kuličkami, které lepé zvednou pokožku a lehce ji tvarují. Říká se, že tyto pomůcky jsou kompromisem mezi gua sha a baňkováním. Aktivují mimické svaly, zlepšují tonus i prokrvení pleti a rychle tvarují kontury. Osobně doporučuji použít roller krátce před důležitou událostí – opravdu oceníte viditelný „lifting“ efekt, zejména v oblasti tváří a kolem očí. A nezapomínejte na šíji a krk – tam dělá malý zázrak proti napětí.
Záření a relaxace s gua sha
Gua sha, kámen původem z čínské medicíny, má speciálně broušené hrany, které dobře „sednou“ k různým částem obličeje či těla. V roce 2025 najdete na trhu mnoho variant – z růženínu, nefritu, ametystu či českého vltavínu.
U použití je zásadní držet kámen téměř „naležato,“ tj. co nejvíc přiložený k pleti – omezíte tak tlak na pokožku. Pro snadnější klouzání doporučuji předem použít oblíbené sérum nebo olej. Pohyby vždy veďte jedním směrem – u obličeje ideálně zevnitř ven, podél linie kostí a směrem k lymfatickým uzlinám.
Podobně jako u baňkování stimulujete krevní oběh, zlepšujete jas pokožky a zmírňujete otoky. Gua sha navíc ulevuje napjatým žvýkacím svalům – hodně lidí si všimlo uvolnění a menší bolesti čelistí už po pár týdnech pravidelného používání.
Pamatujte: nikdy nepoužívejte gua sha nebo baňky na akné, ekzém, popáleniny nebo jinak poraněnou pokožku. Vyhýbejte se rozšířeným křečovým žilám; drobnou obličejovou baňku můžete použít kolem, ale nikoli přímo na problém.
Pokud jste nemocní, máte horečku, zánět nebo jste pod lékařským dohledem, počkejte s použitím. Těhotné ženy baňkování na břiše a bedrech vynechávají, ale masáž nohou je bezpečná a často velmi příjemná.