Léto v Česku je zkrátka časem sandálů, chození naboso po Lužánkách nebo lenošení u Máchova jezera. Nohy najednou ukazujeme častěji než po zbytek roku, a právě proto si zaslouží extra péči – ať už míříte na jih Čech, nebo jen zpátky do práce po dovolené.
Nemusíte ale hned objednávat profesionální pedikúru – krásné a upravené nohy zvládnete s trochou trpělivosti i doma. Jak na to, aby byl výsledek opravdu znát? Sepsal jsem pro vás rady, které dobře fungují i na mou vlastní „cyklistickou“ pokožku.
Co budete potřebovat na domácí pedikúru
- Umývadlo nebo větší lavor
- Pemza nebo jemný peeling na chodidla
- Výživný krém na nohy (mrkněte po českých značkách, třeba Dermacol nebo Kneipp)
- Kleštičky na nehty a pilník
- Dřívko na zatlačení nehtové kůžičky
- Báze pod lak, oblíbený lak na nehty a vrchní lak
Většinu z těchto pomůcek využijete nejenom na nohy, ale skvěle poslouží i při domácí manikúře – dvě mouchy jednou ranou.
Jak mít chodidla jemná a hladká
Základem je teplá lázeň – napusťte lavor vodou, přidejte lžíci Epsomské soli nebo pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Doporučuji levanduli, krásně uvolňuje – to dobře znají v českých wellness.
Nohy máčejte 10 až 15 minut. Pokožka změkne a ztuhlé svaly se příjemně povolí. Pak přichází na řadu peeling nebo pemza. Pečlivě se věnujte hlavně patám a polštářkům pod prsty – stačí jemně, ať kůži zbytečně nedráždíte.
Pro dlouhodobý efekt doporučuji peeling aspoň jednou týdně – zvlášť pokud nosíte otevřené boty nebo běháte bosi po trávníku. Moje zkušenost? Pokožka zůstává hladší a krém se pak lépe vstřebá.
Správné stříhání nehtů na nohou
Stříhání nehtů na nohou není stejné jako na rukou. Jestli jste někdy řešili zarůstající nehet, víte, jak dokáže potrápit. Proto vždy nehty stříhejte rovně přes prst – nikdy do kulata. Rohy mírně zarovnejte pilníkem, abyste předešli bolestivému zarůstání.
Nezapomeňte na kůžičku – jemně ji zatlačte dřevěným zatlačovačem, ale nikdy neodstřihávejte. Ať už míříte na pracovní schůzku, nebo si plánujete dovolenou na Berounce, úprava kůžičky udělá vždy rozdíl.
Jaký lak na nehty zvolit?
Po krémování je čas na barvu. Začněte vždy bází, aby vám lak déle vydržel. Pak už záleží na vaší náladě: světlé tóny, klasická červená nebo pastelová modrá jsou v létě český evergreen, ale klidně vyzkoušejte i něco výraznějšího.
Vždy dokončujte vrchním lakem – prodlužuje výdrž a chrání barvu před odřením. Osobně nedám dopustit na laky od Gabriella Salvete, které má doma snad každá druhá Češka.
Praktické tipy na závěr
- Krém na nohy nanášejte vždy na noc a klidně si přetáhněte bavlněné ponožky – ráno pocítíte, že se to vyplatí.
- Pro rychlejší schnutí laku může pomoci krátké vložení nohou do studené vody.
- Mějte v kabelce malý hydratační krém; nohy trpí i v městské dopravě.
Domácí pedikúra není žádná věda, stačí se jí věnovat pravidelně a bez spěchu. Výsledek oceníte při každém kroku, ať už kráčíte po dlažbě na Staromáku, nebo sbíráte mušle v Chorvatsku.