Holení bikinové linie je v Česku běžnější než kdy dřív – ale málokdo ví, jak to udělat tak, abyste se vyhnuli zarudnutí, pupínkům nebo zarůstání chloupků. Po 19 letech praxe v oblasti ženského zdraví sdílí zkušená zdravotní sestra Heather Helton tipy, které vám pomohou zvládnout intimní péči bezpečně a s lepšími výsledky.
Mnoho žen v Praze, Brně i menších městech ví, že špatná technika může vést nejen k bolesti, ale někdy i k návštěvě lékaře kvůli zánětům či drobným abscesům. Jak tomu předejít? Praktické rady od někoho, kdo to v reálném životě opravdu řeší, se hodí každé z nás.
1. Správná příprava je základ
Pokud jste se delší dobu neholila, nejprve oblast opatrně zkraťte nůžkami – klidně těmi, co běžně používáte doma na nehty. Pak přijde na řadu teplá sprcha. Kůže a chloupky díky ní změknou a čištění neparfémovaným, jemným mýdlem odstraní pot, bakterie i další nečistoty, které mohou dráždit pokožku.
2. Nezapomeňte na exfoliaci
Jemný peeling (třeba výrobek z drogerie), odstraní odumřelé buňky a připraví pokožku na hladké oholení. Není nutné kupovat nic speciálního, často skvěle pomohou produkty pro citlivou pleť z řetězců jako DM nebo Rossmann. Každé tělo je jiné – najděte, co vám vyhovuje.
3. Technika holení, která nedráždí
Použijte kvalitní holicí krém nebo pěnu. Češky často sáhnou po běžných pánských holicích žiletkách – a opravdu, většinou jsou ostřejší a šetrnější k pokožce než ty „růžové“ dámské varianty. Vždy holte po směru růstu chloupků, dělejte krátké tahy, žiletku pravidelně oplachujte. Nepřejíždějte stejnou oblast zbytečně často, tím minimalizujete možné podráždění.
4. Péče po holení je stejně důležitá
Nakonec použijte přírodní líh – například v přípravcích s vilínem (witch hazel), které snižují zánět. Dávejte pozor na obsah alkoholu, ideálně volte produkty s méně než 14 % alkoholu. Pokud i tak vzniknou malé pupínky, můžete lokálně aplikovat tenkou vrstvu 1% hydrokortizonového krému. Nanášejte jej vždy pouze na suchou pokožku.
Lékařská rada na závěr
Zdravotní sestra Heather připomíná, že z pohledu medicíny není nutné pubické ochlupení holit. Každá z nás se rozhoduje podle sebe, ale pokud už se do toho pustíte, dodržujte základní hygienu a péči – vaše tělo vám poděkuje.
Tip navíc z českých drogerií
Výborné produkty pro citlivou pokožku najdete v lékárnách Dr. Max nebo BENU, případně v e-shopech, jako je Pilulka. Vřele doporučuji vyzkoušet malé balení peelingu před holením – snadno ho schováte i na dovolenou do Jizerských hor nebo na festival do Ostravy.
